שיטת "ללא עומס": אימון ללא משקולות בבית - עם תוצאות זהות למכון
עד לא מזמן כולם חשבו שכדי להתחזק ולהגדיל מסה חייבים להשתמש במשקולות, במכשירי כושר, ברצועות או מינימום במשקל הגוף. אולם עידן הקורונה, שבו כולם נתקעו בבית וציוד הכושר אזל מהחנויות, גרם לפריחתה של שיטת ה־No Load ("ללא עומס"). הסוד: להתרכז, לכווץ את השריר כמה שיותר חזק במהלך התנועה, וההשפעה תהיה זהה לשימוש במשקולות [מקור]
תאריך פרסום:מקור: ynet.co.il
קטגוריה:
נושאים: במשקולות, כולם, שיטת, לשימוש, זהה, תהיה, וההשפעה, התנועה, במהלך, חזק, שיותר, כמה, השריר, לכווץ, להתרכז, הסוד, עומס"), ("ללא, ה־No, לפריחתה, גרם, מהחנויות, אזל, הכושר, וציוד, נתקעו, שבו, הקורונה, עידן, אולם, הגוף, במשקל, מינימום, ברצועות, כושר, במכשירי, להשתמש, חייבים, מסה, ולהגדיל, להתחזק, שכדי, חשבו, מזמן, למכון, זהות, תוצאות, משקולות, אימון, עומס", "ללא